на главную карта сайта

пн - пт: с 9:30 до 19:30
сб-вс: выходной
Заказать звонок

Перезвоним по России
бесплатно!

Москва 8 (495) 540-56-62
Санкт-Петербург 8 (812) 426-12-14
Ростов-на-Дону

Бесплатная линия

8 (800) 555-66-28

Категории товаров

Москва +7 (495) 540-56-62
Санкт-Петербург +7 (812) 426-12-14

Бесплатная линия

8 (800) 555-66-28

Упражнения на шведской стенке для похудения

10 Июля 2015 г.

Популярность спортивных занятий в России растет практически одновременно с увеличением количества людей страдающих избыточным весом. Парадоксальная ситуация интересна своей перспективой быть переломленной в одну либо другую сторону. И в построении этого будущего так или иначе примет участие каждый из нас.

Сегодня вновь стало модным делать зарядку и ходить в бассейн, а упражнения на шведской стенке для похудения, как выяснилось, имеют большую эффективность. Что же нужно делать?

Основной комплекс упражнений для сбрасывания веса

Главное, что всегда делало упражнения на шведской стенке популярными и общедоступными не только для похудения, но и для других видов тренировок — это отсутствие запредельных нагрузок. Весь комплекс следует выполнять медленно, постепенно увеличивая количество подходов и видов движений.

  • 1. «Уголок». Исходное положение: спина прижата к перекладине, в положении виса ноги не достают до пола. Действия: поднять прямо сведенные вместе ноги и зафиксировать под углом 90˚ к телу. Держать сколько возможно. Тренируем мышцы живота, бедер, спины.
  • 2. «Поворот». Позиция для начала: ноги подтянуть к себе согнутыми в коленях под углом 90˚. Действия: медленно поворачивать таз вправо и влево, не разгибая ног. Тренируем область бедер, нижние мышцы живота.
  • 3. «Приседания». Исходное положение: встать на 3 перекладину, руками держаться на уровне груди. Действия: приседаем с максимальной глубиной. Тренируем силу рук, область бедер, ножные мышцы.
  • 4.«Растяжка». Начальная позиция: стоя лицом к стенке в метре от нее. Действия: перебираем перекладины сверху вниз по одной, не отрывая ног от пола. Упражнение полезно для создания стройного силуэта и плавных линий фигуры.

Где взять спортивное оборудование

Любые форматы шведских стенок, а также спортивное оборудование для домашнего и профессионального увлечения спортом всегда доступно в нашем интернет-магазине. Мы обслуживаем клиентов по всей России, офисы действуют в Москве и Санкт-Петербурге. По телефону 8 (800) 555 66 28 можно бесплатно получить консультацию о ценах и наличии в данный момент любого оборудования для проведения спортивных занятий.

← Все новости

Наши преимущества

Взаимодействие напрямую с производителем.
Вы исключаете посредников, что влияет на скорость обработки и получения заказа. Сотрудники компании имеют полное представление о технологических процессах происходящих при изготовлении продукции, что дает возможность предоставить Вам наиболее квалифицированную консультацию по нашему оборудованию.
Возможность изготовления индивидуальных проектов (по чертежам заказчика или собственным чертежам).
Если есть желание установить себе какую-либо не стандартную конструкцию, наша компания готова предоставить специалиста, который имеется в штате компании. Наш сотрудник полностью ведет Ваш проект от начала и до конца(монтаж), что дает Вам возможность исключить неприятные моменты при разработке, установке и использовании данного оборудования.
В наших офисах выставлена вся линейка производимой продукции.
В каждом городе, где имеется представительство: Москва, Санкт-Петербург, Ростов-на-Дону, обязательно имеется выставочный зал с видами производимой нами продукции. Вы можете посетить выставку в любом из представленных городов и убедиться в качестве продукции.
Гарантийное и послегарантийное обслуживание. Возможность приобрести любой элемент продукции отдельно.
Так как мы являемся производителем шведских стенок, турников, навесного оборудования, гимнастических скамеек, все комплектующие и составляющие элементы продукции всегда имеются в наличии. Вы всегда можете обратиться к нам и заменить любой элемент. Мы произведем обмен по гарантии за наш счет. После окончания гарантийного срока Вы также можете обратиться к нам и приобрести необходимую деталь. Вы экономите время и деньги, так как поменять один элемент гораздо проще и дешевле.
Мы работаем только с российскими производителями комплектующих и расходных материалов для производства.
Все поставщики сырья для производства нашего оборудования являются российскими производителями, так как периодически необходимо решать сложные вопросы, которые может решить только производитель, а не продавец. При этом стоимость сырья произведенного в Российской Федерации дешевле, чем импорт из Китая или других стран, что позволяет нам удерживать цены и сохранять качество продукции.
Собственный автопарк, экономия стоимости доставки.
Мы уделили внимание логистике, так как привлечение наемного транспорта обходится дороже чем использование собственного, что влияет на себестоимость продукции. Поэтому в каждом городе где находится представительство нашей компании имеется собственный автомобиль. Так же до представительств мы доставляем продукцию своим транспортом, что дает возможность отгружать продукцию с представительств в Москве, Санкт-Петербурге, Ростове-на-Дону без дополнительных транспортных наценок.



Мы в социальных сетях




click fraud detection