Турник фиксированный EffectSport ТФ белый
Описание: Турник фиксированный EffectSport белый
Турник фиксированный используется как для тренировок дома, так и в качества снаряда в спортивных залах. Крепление производится к заранее подготовленным отверстиям при помощи винтов. Поэтому, купить турник фиксированный лучше сразу же со шведской стенкой.
Перед покупкой обязательно измерьте высоту от пола до потолка. Если она меньше 2,5 метров, то у вас просто не останется пространства над турником и подтягиваться будет крайне проблематично. Опустить его у вас не получится, потому что он будет заранее зафиксирован. При необходимости турник можно будет открутить и снять со стенки, а затем повесить его на место снова.
Мы изготавливаем ручки снаряда из крепкой резины ПВХ, которая выгодно отличается от недорогих неопреновых ручек. Последние быстро изнашиваются и не редко прокручиваются. ПВХ рукоятки способны выдерживать более высокие нагрузки, не изнашиваются, не прокручиваются. Надеваются на турник ещё на заводе.
Изготавливается тренажер из высококачественной стали (ГОСТ 8639-82) и способен выдерживать вес пользователя до 150 кг. Это соответствует указанному в документах классу прочности (ГОСТ 11738-84 (DIN 912)). По умолчанию цвет изделия – антик-серебро или белый. Возможна покраска в другие цвета по спецзаказу.
Данный спортивный снаряд дает возможность выполнять все подтягивания всеми видами хвата, что позволяет прорабатывать практически все группы мышц рук, спины и плеч. В зависимости от ширины и вида хвата вы можете проработать определенную группу мышцы, к примеру:
Широкий хват. Основная нагрузка ложится на широчайшие мышцы спины. Их прокачка позволяет визуально сделать спину шире. Дополнительная нагрузка идет на бицепс, задний пучок дельтовидных мышц, большую круглую и ромбовидную мышцу. Хват должен быть достаточно широким, чтобы в верхней точке ваши предплечья были параллельны друг другу. К перекладине нужно тянуться не подбородком, а грудью.
Средний хват. Самый распространенный вариант хвата, который позволяет в равной степени нагрузить мышцы спины и рук. В упражнении участвует трапециевидная, широчайшая мышцы, предплечье, бицепс, дельты.
Узкий хват. Такой вариант акцентировано нагружает низ широчайших мышц спины и бицепс. Также задействованы дельтовидные мышцы и трапециевидные.
Обратный хват. Базовое упражнение для тренировки бицепса. Основная нагрузка ложится именно на него. Также задействованы широчайшая мышца спины и большая круглая. Подтягиваться нужно так, словно вы пытаетесь прикоснуться к перекладине грудью. Если тянуться подбородком, то работать будет только бицепс.
