Скамейка гимнастическая EffectSport для спортивного зала 3м
Размер в собранном виде (Д*Ш*В): 3000х300х300мм
Размер комплекта в разобранном виде (Д*Ш*В), мм: 3000х300х100
Количество мест в разобранном виде: 2,0
Рама: Металлическая
Брусок для закрепления к шведской стенке: Да
Компенсаторы неровности пола: Да
Крепёжная балка: Сосна 100х40
Ширина 24 см, высота 30 см.
Поверхность для сидения и крепёжная балка - древесина сосна. Стальные ножки.
Металлический каркас . Гимнастические скамьи можно штабелировать.
С бруском для закрепления к шведской стенке или к плинту.
Компенсаторы неровности пола на ножках гимнастической скамьи
Описание: Скамья гимнастическая 3м
Гимнастическая скамья – самый простой и доступный вариант организовать необходимое количество сидячих мест практически где угодно. Чаще всего они закупаются для школ, актовых залов, спортивных клубов. Скамья способна выдерживать большие нагрузки и при этом не занимает много места.
В комплекте поставки вы получите: основание скамьи, нижняя закладная, металлические ножки с компенсаторами неровности пола.
Для изготовления столешницы мы используем монолитный мебельный щит преимущественно из сосны. Такое изделие гораздо надежнее тех вариантов, которые изготавливаются из двух обрезных сосновых досок, склеенных между собой. Скамья с поверхностью из склеенных досок прогибается при нагрузке и может пойти винтом, чего не скажешь о варианте с монолитной рабочей поверхностью.
Поверхность, на которой стоит гимнастическая скамья далеко не всегда ровная из-за чего она может шататься. Чтобы этого не случилось мы используем металлические компенсаторы неровности пола, которые обеспечат наилучшую устойчивость изделию. Такая система гораздо надежнее, чем обычные ножки с заглушками внизу.
Чаще всего скамьи гимнастические используют в учебных заведениях и спортивных клубах, но их можно также успешно использовать в любых других помещениях или на улице. С помощью бруска на тыльной стороне скамьи её можно зацепить за шведскую стенку и использовать для упражнений на пресс в наклоне. Они легкие, без проблем переносятся, удобно и компактно хранятся на складе штабелями.
С помощью скамьи гимнастической можно выполнять такие упражнения
Упражнения на пресс. За скамью можно зацепиться руками, чтобы поднимать ноги и качать нижний отдел пресса или же ногами, чтобы скручивать корпус и тренировать средний и верхний отдел пресса.
Выпады. Левую ногу ставим на скамью, что позволит снять с неё нагрузку и переместить на впереди стоящую правую ногу. Приседаем до тех пор, пока правая нога в колене не образует 90 градусов. После подхода меняем ноги местами. Тренируется четырехглавая мышца, двуглавая мышца бедра, ягодичная мышца.
Отжимания. Упражнение тренирует грудные мышцы, передний пучок дельтовидных, трицепс и в меньше мере бицепс. Парням можно усложнить упражнение, если закинуть на скамью ноги, а руки ставить на пол. Для девушек можно упростить упражнение, если руки поставить на скамью, а ноги оставить на полу.
Обратные отжимания. Упражнение для тренировки трицепса. Руки ставим на скамью, повернувшись к ней спиной. Ноги вытягиваем вперед, сгибаем руки в локтях и опускаем таз до пола. Опускаться нужно максимально низко, но не садитесь на пол полностью, чтобы не снимать нагрузку с трехглавой мышцы.
Зашагивания на скамью. Упражнение тренирует квадрицепс, ягодичную мышцу и бицепс бедра. Если в конечной точке приподниматься на носок, то также будет тренироваться икроножная мышца.
