Эффоспорт

Нутрициолог Лана Леонова советует при выборе питахайи обращать внимание на яркий насыщенный цвет кожуры, эластичные и не потемневшие чешуйки, а также упругость […]

Ожог крапивой – это реакция кожи на содержимое мелких частей растения, которые при контакте ломаются и выделяют смесь гистамина, холина и муравьиной […]

Тусклый цвет лица может быть вызван внутренними факторами: хроническая усталость, стресс, гормональные нарушения, дефицит витаминов и хронические заболевания, а также внешними – […]

Выпадение волос может быть вызвано множеством факторов – от генетики и гормональных изменений до стресса, дефицита витаминов и неправильного ухода, а также […]

Фитнес-тесты, такие как «сядь-встань», шестиминутная ходьба и баланс на одной ноге, служат для оценки функционального состояния организма и выявления рисков для здоровья, […]

Ощущение «кома в горле» – субъективное чувство давления или узла в глотке, не связанное с реальным препятствием. Оно часто возникает из-за разнообразных […]

Мультиспортивные гонки, например, дуатлон (бег, потом велосипед и снова бег), влияют на когнитивные функции не меньше, чем на физическую выносливость. При смене […]

Сырая свёкла богата фолатом, калием, магнием, антиоксидантами (бетанином) и пищевыми волокнами, благодаря чему может улучшать пищеварение, снижать давление и укреплять сосуды. Однако […]

Батат, или сладкий картофель, заслуженно считается функциональным продуктом: он богат бета-каротином, антоцианами, клетчаткой, витаминами C и B6, а также калием и марганцем. […]

Елена Грабовски, кандидат в мастера спорта и волонтёр в полевых условиях, провела эксперимент: на протяжении двух месяцев единственным блюдом в день была […]